غذاء الحامل في الشهور الاولي
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: غذاء الحامل في الشهور الاولي

  1. #1
    عضو محيط المتميز الصورة الرمزية اسماء ابو المجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    573
    معدل تقييم المستوى
    13

    ممتاز غذاء الحامل في الشهور الاولي

    الغذاء الصحي للحامل في الأشهر الأولى

    كما تعرفين فإن العناية بالغذاء الجيد مهمة لصحة الأم الحامل ولصحة جنينها، ولكن ليس صحيحًا ما يشاع أن الحامل ينبغي أن تضاعف كمية الأكل فهذا ليس سلوكا صحيا، فالمهم هو ماذا تأكلين وليس كمية ما تأكلين، والقواعد العامة تشمل ما يلي :
    - الحرص على تنويع الأكل من مجموعات الغذاء الأربع : مجموعة اللحوم – مجموعة الألبان ومشتقاتها – مجموعة الحبوب ( الخبز بأنواعه ) - مجموعة الخضار والفواكه.
    - الإقلال من الحلويات والأملاح والدهنيات، والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف.
    - اذا كنت على حمية غذاية خاصة لسبب طبي ما، فيجب عليك استشارة الطبيبة عند الحمل
    - الحديد ومجموعة الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك مهمة للحامل، وينصح بالإكثار من الأغذية التي تحتويهما، وتوصف أقراص الحديد والفيتامينات للحامل ولكن من بعد الشهر الثالث. ويشار إلى أهمية حمض الفوليك حتى في غير فترات الحامل بل بشكل مستمر حتى سن اليأس، أما الكالسيوم فيكفي منه ما يحصل عليه الجسم من الألبان والأجبان ومشتقاتها.
    - زيادة الوزن في الحمل أمر متوقع، حيث تصل الزيادة عند نهاية الشهر التاسع في حدود 10 – 12 كجم فوق الوزن المعتاد. وأكبر زيادة في الوزن تحصل أشهر الحمل الأخيرة، ولهذا فزيادة الوزن بشكل ملحوظ في أشهر الحمل الأولى قد تكون بسبب الإفراط في الغذاء فعليك مراجعة الطبيبة لهذا الأمر

  2. #2
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    مصر
    العمر
    31
    المشاركات
    38
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    شكرااا للمعلومات الشيقة

  3. #3
    عضو محيط المتميز الصورة الرمزية massa
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    العمر
    30
    المشاركات
    503
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    معلومه صحيحه جدا يا اسماء " المهم الكيف وليس الكم " والخضروات والفواكه تحتوي علي فيتامينات مهمه جدا للطفل
    ولازم علي الام الحامل تجنب الضغوط والمواقف المؤلمه لان لها تاثير قوي جدا علي تكوين نفسيه الطفل
    سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله الا انت استغفرك واتوب اليك

  4. #4
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    العمر
    34
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: غذاء الحامل في الشهور الاولي

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  5. #5
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: غذاء الحامل في الشهور الاولي

    مشكورة أختي أسماء

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. معاني الشهور العربية
    بواسطة الفارس في المنتدى عاشت الأسامي
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 01-27-2010, 12:39 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •